健康减肥

想更好的减肥,饭前吃水果最好

想更好的减肥,饭前吃水果最好

水果对人体所需营养的补充是非常棒的,而且多吃水果还能养颜美容,根据美国一些研究专家研究发现,饭前饭后... 继续阅读 »

减肥人士需要知道的早餐误区

减肥人士需要知道的早餐误区

减肥可以说是一段痛苦的旅程,需要经过重重的磨难,跟唐三藏一样需要经历九九八十一难方能取得正经。这过程... 继续阅读 »

减肥美容水果大全,低热量塑造苗条身材

减肥美容水果大全,低热量塑造苗条身材

美容护肤除了使用护肤品外,还能吃出来的哦,我们要美容,或者是减肥都是可以通过吃水果的哦。水果对人... 继续阅读 »

简单有效的饮食减食小技巧

简单有效的饮食减食小技巧

平时有家庭的女士们每天都要准备三餐,除去三餐外,有时还要准备孩子的零食,可以说是我们的身边无处不在... 继续阅读 »

产后如何运动才能瘦腰瘦肚子?

产后如何运动才能瘦腰瘦肚子?

女人产后很容易身材变形,这是大家都知道的事,尤其是肚子和腰部是最明显的,那么产后需要怎么做才能恢复... 继续阅读 »

停止锻炼身体后、是否还会变胖呢?

停止锻炼身体后、是否还会变胖呢?

运动可以让我们的身体变得更轻盈,让我们的肌肉增长,减少多余的脂肪,从而让自己慢慢强壮起来,那么当我们... 继续阅读 »

久坐电脑前的白领,适合怎样的减肥运动

久坐电脑前的白领,适合怎样的减肥运动

时间就是金钱,对于久坐电脑前的白领更是如此,很多时候想抽出时间来锻炼都难以安排出来。因此很多这种做在... 继续阅读 »

产后的女人应该怎么减肥

产后的女人应该怎么减肥

产前你可能身材都很均匀,十分的完美,但是产后,你会发现一前一后完全是变样了,所以产后的女人如果不注意... 继续阅读 »

运动减肥的最佳时间是多少?

运动减肥的最佳时间是多少?

运动减肥是很多人都想做,可又是最累最幸苦,最难坚持的一种减肥形式,但如果你们坚持下去,对自己的身体素... 继续阅读 »

做什么运动能够快速减肥

做什么运动能够快速减肥

完美好身材,是每个女生梦寐以求都想得到的,那么想要达到好身材,并不是我们口头上说怎么样就能怎么样的... 继续阅读 »

如何利用生理期进行快速健康减肥

如何利用生理期进行快速健康减肥

生理期是女性一月一次的生理状况,也是月经的周期,是女性独有的生理特征,俗称“大姨妈”。那么你可知在生理... 继续阅读 »

减肥美食搭配,吃出完美好身材

减肥美食搭配,吃出完美好身材

减肥膳食,吃出好身材。想要很好的通过饮食减肥,也是可以实现的,减肥不是让大家去节食,更不能偏食,而是... 继续阅读 »

一个月内的健康减肥计划 快速减肥10斤

一个月内的健康减肥计划 快速减肥10斤

在医学的经验中,一周最佳的减肥是1公斤,也是减肥最健康的最佳速度,最多可达到一周1斤半的减肥速度也是可... 继续阅读 »

如何通过控制饮食进行健康减肥

如何通过控制饮食进行健康减肥

人之所以会胖,是因为我们每天摄取进去的热量超过活动时所消耗的热量,胖的原因是因为摄入的热量大于所消... 继续阅读 »

营养健康减肥餐计划方案

营养健康减肥餐计划方案

想要减肥,一般来说大家都会选择在三餐中克扣,减少食用量来达到减肥的效果。我们经常听说过,早餐要吃... 继续阅读 »